Fecha de publicación: 08-sep-2019

Holistic Fit

🚨 ATENCIÓN 🚨

SE BUSCAN EMBARAZADAS 👶PARA NUESTRAS CLASES DE PILATES PRE Y POST PARTO! (plazas limitadas por ser grupos reducidos y personalizadas) 😎🚫

Durante el embarazo, son muchos los cambios físicos que se producen en el cuerpo de la futura mamá. Es normal que a medida que avance la gestación te sientas más pesada, vayas perdiendo elasticidad y mantener la postura te resulte complicado. Para sobrellevar mejor estas limitaciones desde el preparto, es importante que realices alguna actividad física desde los primeros meses de embarazo como el método Pilates.

Beneficios del Pilates durante y después del embarazo:

La práctica regular de ejercicios te ayudará a tener un embarazo saludable y favorecerán el desarrollo de un parto sin complicaciones.

Estos ejercicios preparto fortalecerán los músculos de la espalda y el abdomen, te ayudarán a controlar tu peso y también estimularán la circulación sanguínea.

- Fortalecimiento de la pared abdominal: tener más fuerza en los músculos abdominales, favorecerá el trabajo de parto.

- Fortalecimiento de la musculatura de las piernas💪

- Fortalecimiento de la musculatura de los brazos: esto te será de utilidad para adaptar tu postura en relación al aumento de peso.

- Mejora de la circulación sanguínea👏👏👏

- Mejora postural: los ejercicios preparto harán que tu curvatura lumbar, provocada por el aumento de tamaño y peso del abdomen, sea menor.

- Mejora del sistema respiratorio y esto interviene de forma positiva en el beb
Obtener presupuesto
Se ha enviado el mensaje. Pronto nos pondremos en contacto contigo.